Bonjour avez vous des conseils pour améliorer mon endurance et ma vitesse en course SVP ( surtout des conseil de respiration svp ) merci​

Réponse:

Salut je fais de l'athlétisme.

1) tu fais un pas tu prends de l'air puis l'autre tu évacue l'air

2) si tu veux courir longtemps il faut courir doucement et en se concentrant sur sa respiration